打扑牌是一项非常受欢迎的休闲活动，不少人在闲暇时间与朋友们一起围坐打牌，享受娱乐时光。然而，许多人也有这样的困扰，打扑牌时常常忘记盖被子，这不仅影响了身体的舒适度，还可能导致身体不适，尤其是在寒冷的天气里。那么，打扑牌不盖被子怎么办呢？以下将为大家提供一些实用的建议，帮助你应对这一问题。

保持温暖的环境

如果你在打扑牌时常常感到寒冷，首先需要确保房间的温度适宜。可以适当开启空调、暖气，或者使用电暖气来提升室内温度。温暖的环境能够有效避免因寒冷引起的身体不适，从而减少因打扑牌而忘记盖被子带来的困扰。

穿上合适的衣物

即使你没有盖被子，穿着保暖的衣物也是非常重要的。选择一些轻便但又保暖的衣服，如厚毛衣、长袖T恤、保暖裤等，可以帮助你抵御寒冷，保持舒适的体温。特别是在秋冬季节，适时加一件衣服能有效减少不盖被子带来的不适感。

设定打牌时间

打扑牌时常常容易入迷，忘记了时间的流逝，这时候可能会导致身体感到寒冷。如果能为打牌设定一个合理的时间段，并安排好合适的休息，大家在放松的时候也不会忽视身体的需要。适时起身活动，活动后再继续打牌，这样既能保持游戏的乐趣，又能避免长时间打牌造成的不适。

使用小型加热设备

除了调整室内温度，还可以使用小型加热设备，如暖宝宝、加热垫等，来局部加热身体。这些设备使用方便，可以在不影响打扑牌的情况下为你提供温暖，避免因天气寒冷而感到不舒服。使用这些小型加热设备时，还要注意安全，以免发生意外。

注意健康饮食

打扑牌时，饮食的选择也会影响身体的舒适度。多喝热茶、热汤等温暖的饮品，不仅能够提升身体温度，还能促进血液循环，避免寒冷引发的不适。同时，适当食用一些热量较高的食物，也能帮助提高体温，抵御寒冷天气。

养成良好的生活习惯

除了上述的措施外，养成规律的作息和健康的生活习惯也至关重要。充分的睡眠有助于增强身体的免疫力，保持良好的身体状态。若你在打扑牌时容易忘记盖被子，可以在入睡前提醒自己加盖被子，或者在打牌时与朋友一起保持温暖，这样可以避免寒冷带来的困扰。